Kopi vs Bir, Minuman Mana yang Membuat Anda Lebih Kreatif?

filosofi kopi - Kopi vs bir - Minuman mana yang membuat Anda lebih kreatif? kami tidak tahu apa yang akan kami tulis hari ini. Di Indonesia minuman bir sangat dilarang apalagi beralkhohol tinggi, namun di beberapa negara terutama Benua Eropa dan Amerika tidak ada larangan walaupun menemukan ada beberapa minuman bir yang dilarang.

Ketika ini terjadi, biasanya kami mengambil kopi untuk membantu ide mengalir, tetapi selama beberapa hari terakhir di Montreal, tidak ada yang diizinkan untuk minum air karena kebocoran bakteri, yang juga berarti, tidak ada kopi.

Jadi sebagai gantinya, kami meraih hal terbaik berikutnya untuk membantu kami pergi - bir.

Ini membuat kami bertanya-tanya tentang kopi dan bir dan mana yang benar-benar akan membantu kami menjadi lebih kreatif dan menyelesaikan pekerjaan. Mudah-mudahan, ini akan membantu Anda memutuskan kapan yang terbaik untuk memiliki espresso triple shot atau minuman dingin es.

Apa sebenarnya kreativitas itu?
Dari sudut pandang ilmiah, kreativitas adalah kemampuan Anda untuk memikirkan sesuatu yang orisinal dari koneksi yang dibuat antara ide-ide yang sudah ada di otak Anda.

Koneksi ini dikendalikan oleh neurotransmitter seperti adenosine, yang memperingatkan otak Anda ketika Anda kehabisan energi dan bereaksi dengan memperlambat koneksi yang dibuat antara neuron dengan berikatan dengan reseptor adenosin.

Adenosine adalah jenis seperti monitor status baterai otak Anda. Setelah tingkat energi Anda rendah, adenosine memperingatkan otak Anda dan mulai memperlambat fungsi otak.

Inilah sebabnya setelah beberapa jam kerja yang intens, Anda mulai merasa lelah, seperti otak Anda kehabisan jus.

Satu-satunya cara untuk mengisi ulang adalah dengan beristirahat; kecuali, Anda memiliki senjata rahasia yang berguna.

Otakmu sedang minum kopi
Setiap peminum kopi sudah akrab dengan perasaan setelah minum secangkir jawa segar.

kami tahu setelah kami memiliki latte atau espresso, kami merasa lebih fokus.

Jika kami melakukan percakapan dengan seseorang, kata-kata sepertinya mengalir tanpa jeda, ums, atau ahs.

Jika kami menulis, jari kami tidak pernah berhenti mengetik.

Ini terjadi karena kafein menghalangi reseptor adenosin, mencegah adenosine dari mengikat reseptornya dan menipu otak Anda sehingga berpikir Anda memiliki banyak energi.



efeknya terjadi hanya dalam 5 menit minum kopi Anda.

Ketika reseptor adenosin diblokir, bahan kimia yang meningkatkan kinerja aktivitas saraf Anda, seperti glukosa, dopamin, dan glutamat, diizinkan untuk bekerja lembur.

Jadi sementara Anda mungkin merasa bahwa kopi memberi Anda lebih banyak energi, itu hanya memberi tahu tubuh Anda bahwa cadangan energi Anda baik untuk pergi bahkan setelah mereka lama pergi.

Kopi itu seperti roket botol
Efek puncak kafein pada tubuh Anda terjadi antara 15 menit dan 2 jam setelah Anda mengkonsumsinya.

Ketika kafein dari kopi Anda memasuki aliran darah Anda, Anda menjadi lebih waspada dari peningkatan produksi hormon adrenalin dan kortisol.

Masalahnya adalah, jika stimulasi berlebihan adrenalin dan kortisol ini terjadi terlalu teratur, kelenjar adrenalin Anda, yang menyerap adrenalin untuk membantu membuat Anda merasa berenergi, secara bertahap mulai membutuhkan lebih banyak adrenalin untuk memberi Anda perasaan 'pick-me-up' yang sama. seperti sebelumnya.

Ketika para peneliti di Universitas Johns Hopkins melihat peminum kopi rendah sampai sedang (sesedikit satu cangkir 14-ons per hari), mereka menemukan bahwa bahkan jumlah sedikit kopi ini dapat menyebabkan tubuh Anda untuk mengembangkan toleransi terhadap kafein dan membutuhkan lebih banyak dari itu. untuk mendapatkan rangsangan yang sama.

Sama seperti sensasi menyalakan roket botol dan menontonnya meledak semua dalam beberapa detik, perasaan baik yang terkait dengan kopi berumur pendek dan segera Anda perlu hit lain untuk merasa baik lagi.

Mengapa ada banyak artis mabuk terkenal, tetapi tidak ada akuntan mabuk terkenal
Sementara kafein menarik nomor di otak Anda untuk membuat Anda merasa seperti Anda memiliki lebih banyak energi, alkohol memiliki cara sendiri untuk mempengaruhi kreativitas Anda.

Setelah Anda minum beberapa gelas bir, minum-minum membuat Anda kurang fokus karena memori kerja Anda berkurang, dan Anda mulai kurang peduli tentang apa yang terjadi di sekitar Anda. Namun, sebagaimana para peneliti di University of Illinois di Chicago menemukan, ini bisa menjadi hal yang baik untuk kreativitas.

Para peneliti merancang sebuah permainan di mana 40 pria diberi tiga kata dan disuruh untuk membuat angka keempat yang dapat membuat kombinasi dua kata dengan ketiga kata.

Setengah dari pria minum dua gelas bir sebelum bermain game sementara separuh lainnya minum apa-apa. Hasilnya menunjukkan bahwa pria yang minum, memecahkan 40 persen lebih banyak masalah daripada pria mabuk.

Disimpulkan bahwa kadar alkohol dalam darah 0,07 (sekitar 2 minuman) membuat para peserta lebih baik dalam tugas-tugas pemecahan masalah yang kreatif tetapi tidak selalu mengerjakan tugas-tugas memori di mana mereka harus memperhatikan hal-hal yang terjadi di sekitar mereka (seperti mengendarai mobil).

Dengan mengurangi kemampuan Anda untuk memperhatikan dunia di sekitar Anda, alkohol membebaskan otak Anda untuk berpikir lebih kreatif.
Alkohol menghasilkan gagasan yang lebih baik
Dalam sebuah penelitian yang menarik tentang topik alkohol dan dampaknya pada kreativitas, penulis Dave Birss mengumpulkan sekelompok 18 direktur kreatif iklan dan membaginya menjadi dua tim.

Satu tim diizinkan minum alkohol sebanyak yang mereka inginkan sementara tim lain harus tetap sadar.

Kelompok-kelompok itu diberi penjelasan singkat dan harus memunculkan sebanyak mungkin ide dalam tiga jam. Ide-ide ini kemudian dinilai oleh koleksi direktur kreatif top.

Hasil? Tim peminum tidak hanya menghasilkan banyak ide tetapi juga menghasilkan empat dari lima ide terbaik.

Meskipun alkohol mungkin bukan pilihan minuman saat Anda harus waspada dan fokus pada apa yang terjadi di sekitar Anda, tampaknya beberapa minuman dapat membantu ketika Anda perlu memikirkan ide-ide baru.

Resep kreatif: Cara optimal untuk minum kopi dan bir
Baik kopi dan bir (dalam jumlah sedang) terbukti bermanfaat ketika Anda mengerjakan beberapa jenis tugas, namun Anda tidak boleh minum ketika Anda perlu melakukan proyek yang berorientasi pada detail atau analitis seperti keuangan Anda.

Peningkatan adrenalin dari kafein dan penghambatan memori kerja Anda dari alkohol akan membuat Anda lebih rentan untuk melakukan kesalahan.

Bir untuk ide itu
Waktu terbaik untuk minum bir (atau dua) adalah ketika Anda mencari ide awal. Karena alkohol membantu mengurangi daya kerja Anda (membuat Anda merasa rileks dan tidak terlalu khawatir dengan apa yang terjadi di sekitar Anda), Anda akan memiliki lebih banyak kekuatan otak yang didedikasikan untuk membuat koneksi yang lebih dalam.

Ahli saraf telah mempelajari "momen eureka" dan menemukan bahwa untuk menghasilkan momen wawasan, Anda perlu merasa santai sehingga pemikiran otak depan (koneksi yang jelas) dapat bergerak ke belakang otak (di mana koneksi lateral yang unik dibuat) dan aktifkan gyrus temporal superior anterior, tempat kecil di atas telinga kanan Anda yang bertanggung jawab untuk saat-saat pandangan terang.

Peneliti menemukan bahwa sekitar 5 detik sebelum Anda memiliki 'momen eureka' ada peningkatan besar dalam gelombang alfa yang mengaktifkan gyrus temporal superior anterior.

Gelombang alfa ini terkait dengan relaksasi, yang menjelaskan mengapa Anda sering mendapatkan ide ketika sedang berjalan-jalan, di kamar mandi, atau di toilet.

Alkohol melemaskan Anda sehingga menghasilkan efek yang sama pada gelombang alfa dan membantu kami mencapai wawasan kreatif.

Kopi untuk eksekusi
Sementara itu, kopi tidak selalu membantu Anda mengakses bagian-bagian yang lebih kreatif dari otak Anda seperti beberapa pint bir.

Jika Anda sudah punya ide atau garis besar tentang kemana Anda ingin pergi dengan proyek Anda, secangkir kopi akan lebih baik dibandingkan dengan bir untuk mengeksekusi ide Anda.

Konsensus umum di seluruh studi kafein adalah bahwa hal itu dapat meningkatkan kualitas dan kinerja jika tugas yang Anda lakukan tampaknya mudah dan tidak memerlukan terlalu banyak pemikiran abstrak.

Dengan kata lain, setelah Anda memiliki ide awal atau rencana yang ditata, secangkir kopi dapat membantu Anda mengeksekusi dan menindaklanjuti konsep Anda lebih cepat tanpa mengorbankan kualitas.

Tip cepat: Jika Anda minum kopi, lakukan sebelum tengah hari sehingga tidak memengaruhi tidur Anda. Rata-rata, dibutuhkan 5-10 jam untuk kafein dari secangkir kopi untuk dikeluarkan dari sistem Anda dan mengacaukan siklus tidur Anda dapat berdampak negatif pada output kreatif Anda untuk beberapa hari mendatang.

Selalu di moderasi
Jika Anda memutuskan untuk minum kopi atau bir saat Anda bekerja, tetap tidak lebih dari 2 gelas per duduk dan cobalah untuk tidak melakukan ini lebih dari sekali atau dua kali per minggu untuk mencegah ketergantungan.

Kopi dan bir seharusnya tidak dianggap sebagai peluru ajaib untuk kreativitas.

Mereka adalah cara untuk menciptakan perubahan kimia yang terjadi secara alami di tubuh Anda dengan gaya hidup yang sehat. Tidur yang berkualitas, diet yang sehat, dan membiarkan diri Anda beristirahat dengan membagi hari Anda menjadi sprint akan melakukan trik yang sama.

Namun, jika Anda harus memilih antara kopi atau bir, pikirkan jenis tugas apa yang akan Anda lakukan dan pastikan Anda tidak terlalu minum.

Terlalu banyak dan Anda akan kehilangan manfaat keduanya.

Jika anda ingin memberi masukan, silahkan kunjungi FANSPAGE kami, jangan lupa like dan share.

Artikel Terkait