3 Metode Detoksifikasi dan Langkah-langkah Detox Tubuh

Berapa banyak kopi yang anda minum? 5 cangkir sehari? 10 cangkir sehari? Mungkin tidak ada batasan? Kita semua berbeda. Beberapa dari kita dapat menangani lebih banyak, lebih sedikit. Keyakinan saya sebagai pendukung kopi berkualitas adalah bahwa rasa harus selalu datang pertama dan kafein kedua.


Ketika kecintaan kita terhadap kafein lebih besar daripada rasa, kita dapat menyerah pada sisi gelap dari kopi yang murah hati untuk mendapatkan perbaikan. Apakah Anda ingin menyerahkan kopi Kenya atau Puerto Rico yang baik dan berakhir di jalan sambil minum kopi berusia 3 jam dari lobi sebuah toko ban? Tentu saja tidak. Bagaimana Anda bisa tahu apakah Anda berisiko?

Meskipun saya bukan seorang ilmuwan, saya yakin saya dapat mendeteksi jika Anda terlalu banyak mengonsumsi dengan satu pertanyaan: Ketika Anda minum segelas kopi, apakah Anda pernah mulai berpikir tentang cangkir berikutnya yang Anda rencanakan?

Jika jawabannya adalah YA, maka ini harus memicu peringatan bahwa mungkin Anda terlalu banyak mengonsumsi. Jika kopi hebat di dalam cangkir Anda tidak memiliki perhatian penuh dan sebaliknya Anda tidak memimpikan mug berikutnya, maka, menurut saya, pencarian kafein telah melampaui pencarian kopi berkualitas.

Seorang pecandu alko*hol tidak benar-benar menikmati rasa minuman keras pertama 40 oz, itu hanya pit stop di jalan menuju kemabukan. Kopi yang baik seharusnya tidak pernah menjadi pit stop.

Jika ini menggambarkan Anda, mungkin sudah waktunya untuk mengurangi kopi.

Jika Anda baru saja menyadari bahwa Anda telah mengkhianati biji dengan caffeine fling, jangan takut. Itu terjadi pada kita semua dari waktu ke waktu. Ada cara untuk memulihkan kedamaian hubungan kopi Anda. Apakah kamu tahu detoksifikasi enema kopi? Apa efek detoksifikasi enema kopi bagi tubuh?

Detoksifikasi menurut kbbi, detox kependekan dari detoksifikasi, itu berarti Anda akan membawa kembali fokus pada mengapa Anda minum kopi yang baik di tempat pertama. Mengurangi jumlah kopi yang Anda minum akan menggeser keseimbangan kembali ke biji, dan akan mengganggu kafein di punggung Anda.

Detoksifikasi diperlukan untuk mengeluarkan racun dari tubuh. Tubuh secara alami sudah mempunyai sistem detoksifikasi sendiri, namun kadang Anda perlu melakukannya sendiri. Detoksifikasi sendiri bisa dilakukan dengan berbagai cara. Detoksifikasi umumnya dilakukan untuk memerangi efek negatif dan berbahaya dari obat-obatan atau alkohol pada tubuh, atau untuk memperkuat sistem.


Mengakhiri kecanduan kafein dapat membawa sakit kepala dan sembelit. Ada juga alasan kesehatan untuk detoksifikasi yang berkaitan dengan dukungan adrenalin, tetapi itu bukan fokus artikel ini.

Macam-macam teknik detoksifikasi enema kopi
Ada dua pemikiran utama tentang cara terbaik detoksifikasi serta metode khusus ketiga yang saya kembangkan. Salah satunya adalah kopi dingin, yang lain disebut panas. Saya telah melakukannya berkali-kali dan menemukan masalah dengan keduanya. Sepanjang jalan, saya mengembangkan metode saya sendiri yang akan saya jelaskan terakhir. Mari kita periksa ketiga metode tersebut.

1- Turki
Jika ada yang melihat film Frank Sinatra THE MAN WITH THE GOLDEN ARM maka mereka mengerti apa artinya pergi turkey. Karakter Sinatra menendang heroin, bukan kafein jadi mungkin tidak perlu ada orang yang dicintai yang mengunci Anda di lemari untuk akhir pekan. Meskipun beberapa dari Anda mungkin ingin mempertahankan layanan dari orang yang dicintai itu untuk berjaga-jaga. Program turki bekerja paling baik jika ada tanggal mulai, tanggal akhir, dan strategi keluar.

Ini adalah metode detoks yang paling cepat dan paling menyakitkan dan menurut saya paling tidak efektif. Masalahnya di sini adalah bahwa meskipun Anda menendangnya selama 3 hari atau lebih, tubuh Anda membutuhkan waktu yang lebih lama untuk menyesuaikan. 

Saya memiliki turki di mana saya kembali ke jumlah pra-detoks dalam waktu kurang dari seminggu. Dengan kata lain, banyak usaha dan itu tidak bertahan lama. Kata terakhir, jangan berencana untuk menjadi produktif selama detoksifikasi. Anda akan menghabiskan setiap momen yang berharap Anda memiliki kafein untuk mengangkat awan gelap di kepala Anda.

2- Coffee Fading
Coffee fading adalah teknik untuk memotong konsumsi kopi setiap hari sebanyak 1/2 cangkir sehari. Secara bertahap Anda dapat bekerja ke nol atau ke tingkat yang dapat ditoleransi. Metode ini bebas rasa sakit tetapi membutuhkan perencanaan. Anda perlu mengukur konsumsi saat ini dan kemudian melacak setiap minuman sepanjang hari. 

Jika Anda minum 10 cangkir sehari dan tujuannya adalah untuk turun ke nol selama 3 hari maka ini bisa memakan waktu 22 hari untuk menyelesaikannya. Apakah Anda ingin merencanakan setiap minuman selama 22 hari? Ini bebas rasa sakit, perencanaan ekstensif, dan membutuhkan waktu yang lebih lama.

Saya suka kopi panas lebih baik daripada dingin, tetapi tidak banyak. Hanya butuh waktu terlalu lama untuk melewati seluruh proses. Untuk menyelesaikan perbedaan dan mengembangkan cara yang lebih baik, saya datang dengan teknik ketiga kami, yang saya sebut dengan Accelerated Coffee Fading.

3 - Percepatan Coffee Fading (ACCELERATED DETOX)
Alih-alih berkurang hingga 1/2 cangkir sehari, di sini Anda mengurangi konsumsi hingga 50% sehari. Setelah Anda pergi di bawah 1 cangkir kopi, jatuhkan ke nol pada hari berikutnya. Coffee Fading yang dipercepat hampir tidak sesakit turki atau lama dan membosankan seperti kopi tradisional yang memudar.

Tubuh juga memiliki periode yang lebih lama untuk menyesuaikan diri dengan kadar kafein yang lebih rendah daripada turki. Saya juga menyertakan strategi "tarik-keluar". Lanjutkan level target Anda dengan menambah tidak lebih dari 50% peningkatan setiap hari.

Ringkasan
Dengan menggunakan DETOX RELAS dapat membawa kembali konsumsi kopi ke tingkat di mana biji adalah cinta utama dalam separuh waktu ketika kopi tradisional memudar dan tanpa rasa sakit dan penderitaan menjadi cold turki. Meskipun artikel ini membahas tentang kopi berkualitas, Anda dapat menggunakannya untuk kecanduan apa pun yang ingin Anda tangani, baik itu gula.

Sumber : ineedcoffee

Kami ingin mendengarkan masukan dan pengalaman dari anda, silahkan isi kolom komentar, jangan lupa share jika artikel ini sangat bermanfaat.

Artikel Terkait