Minum Kopi Dapat Meningkatkan Daya Ingat, Benarkah?
Apakah Anda orang yang mudah lupa? Jika demikian, maka ada kabar baik untuk Anda yang sering pelupa. Lupa memang hal yang wajar dan manusiawi namun jika sering lupa itu tidak wajar, termasuk manakah anda?
Dikutip dari sebuah penelitian di Amerika, dijelaskan bahwa kandungan kafein dalam minuman dan makanan dapat membantu meningkatkan daya ingat. Bagaimana kafein dapat meningkatkan daya ingat seseorang? Berikut penjelasannya.
Kafein dapat ditemukan di berbagai makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Sumber kafein yang paling umum adalah kopi dan teh. Selain kopi dan teh, masih ada banyak makanan lain seperti biji dan biji kakao yang juga mengandung kafein. Selain makanan, Kafein juga ditemukan dalam beberapa obat yang sering kita gunakan, seperti obat penghilang rasa sakit dan obat flu.
Harus berapa banyak minum kopi agar daya ingat kuat?
Dalam studi tersebut, meminum 200 miligram kafein memiliki kinerja yang lebih baik daripada meminum 100 miligram kafein atau lebih per hari. Karena kafein dapat memegang molekul bernama adenosine. Molekul neurotransmitter (sel saraf) di otak membantu untuk dapat menyimpan informasi baru ke dalam memori, sel-sel saraf otak harus bekerja sama secara kompak.
Dikutip dari sebuah penelitian di Amerika, dijelaskan bahwa kandungan kafein dalam minuman dan makanan dapat membantu meningkatkan daya ingat. Bagaimana kafein dapat meningkatkan daya ingat seseorang? Berikut penjelasannya.
Kafein dapat ditemukan di berbagai makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Sumber kafein yang paling umum adalah kopi dan teh. Selain kopi dan teh, masih ada banyak makanan lain seperti biji dan biji kakao yang juga mengandung kafein. Selain makanan, Kafein juga ditemukan dalam beberapa obat yang sering kita gunakan, seperti obat penghilang rasa sakit dan obat flu.
Harus berapa banyak minum kopi agar daya ingat kuat?
Dalam studi tersebut, meminum 200 miligram kafein memiliki kinerja yang lebih baik daripada meminum 100 miligram kafein atau lebih per hari. Karena kafein dapat memegang molekul bernama adenosine. Molekul neurotransmitter (sel saraf) di otak membantu untuk dapat menyimpan informasi baru ke dalam memori, sel-sel saraf otak harus bekerja sama secara kompak.
Apa efek dari miunum kopi berkafein?
Efek lain dari kafein yang memiliki sifat sensitif termasuk cemas, gemetar, atau jantung berdetak cepat. Bahkan ada orang yang sering minum kafein dari kopi dan teh sehingga efeknya pada tubuh tidak terlalu terlihat lagi.
Sumber : https://kopifresco.id/2018/04/02/selain-menghilangkan-ngantuk-ternyata-kopi-bisa-meningkatkan-daya-ingat/
Kami ingin mendengarkan masukan dan pengalaman dari anda, silahkan isi kolom komentar, jangan lupa share jika artikel ini sangat bermanfaat.