4 Manfaat Kopi di Minum Setiap Hari

Minum Kopi Secara Rutin Ternyata Memiliki 4 Manfaat. Salah satu manfaat minum kopi yang umumnya diketahui banyak sebagai pengusir kantuk. Minum kopi hangat di pagi hari dipercaya memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.

Kita semua telah mendengar tentang antioksidan dalam kopi dan betapa mereka bagus untuk memerangi radikal bebas yang ada di lingkungan kita sehari-hari. Kita tahu ada khasiat dalam kopi yang melindungi kulit dan membuatnya tampak cerah dan sehat melalui peningkatan sirkulasi dan retensi hidrasi.

Tapi tahukah Anda bahwa ada klaim kesehatan yang lebih baik untuk makanan pokok pagi yang lezat ini? Sejumlah penelitian telah mengaitkan konsumsi kopi reguler dengan efek positif pada beberapa penyakit dan kondisi, dan hasilnya cukup luar biasa :

Peningkatan kinerja fisik
Mari kita mulai dengan sesuatu yang berlaku untuk gaya hidup aktif kita. Kafein dalam kopi memicu reaksi yang menyebabkan pemecahan lemak tubuh dan pelepasan berikutnya ke dalam darah, yang pada dasarnya tersedia untuk digunakan sebagai bahan bakar untuk aktivitas fisik.

Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa kafein memengaruhi latihan dalam banyak hal, termasuk peningkatan kecepatan dan output daya. Terjemahan: Secangkir sebelum kelas pagi Anda bukan ide yang buruk.

Toleransi glukosa yang lebih baik
Kafein adalah yang membuat sebagian besar dari kita tetap terjaga di pagi hari, tetapi kafein juga dikaitkan dengan toleransi glukosa (gula) yang lebih baik melalui penelitian yang dilakukan di AS, Eropa, dan Jepang.


Kita membutuhkan glukosa untuk berfungsi, tetapi memiliki terlalu banyak atau terlalu sedikit berbahaya. Ketika proses normal untuk membuat dan menggunakan glukosa dalam tubuh terganggu, tubuh menjadi rentan terhadap diabetes. Untuk alasan ini, telah disarankan bahwa konsumsi kopi yang tinggi terkait dengan risiko diabetes tipe 2 yang secara dramatis lebih rendah.

Sifat pencegahan
Penelitian telah menunjukkan bahwa kopi berkafein sebenarnya dapat menunda timbulnya penyakit Alzheimer dan Parkinson, bahkan ketika bentuk yang ringan sudah ada. Ini diyakini karena kafein menghambat peradangan di otak, yang dapat menyebabkan pikiran mulai menurun.

Badan penelitian ini sangat menarik dari sudut pandang pencegahan, karena penyakit Alzheimer dan Parkinson semakin umum terjadi pada orang berusia di atas 65 tahun, dan saat ini belum ada obat yang diketahui.

Aromaterapi
Biji kopi yang baru ditumbuk memiliki aroma khas yang sebagian besar dari kita bangun keinginan. Aroma ini juga mendukung hubungan yang telah dipahami oleh otak kita sebagai pendahulu tubuh yang menerima dosis kafein, sehingga aroma tersebut pada dasarnya memberi sinyal ke otak bahwa kafein sedang dalam perjalanan.

Karena tubuh kita sedang stres ketika kurang tidur adalah masalah, bukti menunjukkan bahwa secara harfiah hanya mencium kopi ketika Anda kelelahan akan membantu mengurangi stres!

Selain menjadi pendamping pagi yang baik, kopi benar-benar dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. Jadi, jangan merasa malu lain kali saat Anda memesan cangkir ketiga berkafein hari ini. Cobalah untuk mengurangi gula.

Kami ingin mendengarkan masukan dan pengalaman dari anda, silahkan isi kolom komentar, jangan lupa share artikel ini agar bermanfaat.

Artikel Terkait

Load comments