Manfaat, Dosis, dan Efek Kafein Sebagai Obat

Manfaat Kafein dan Efeknya Bagi Kesehatan - Kopi mengandung kafein. Anda tahu itu, saya tahu itu, itu pengetahuan yang cukup umum. Di balik popularitasnya, kafein ternyata memiliki dua sisi yang saling berlawanan yakni bahaya dan manfaat yang akan mengancam kesehatan manusia.

Ada Akibat ini bisa kamu rasakan jika mengonsumsi kafein berlebihan. Namun beberapa orang merasakan Kafein membuat tubuh menjadi lebih segar juga meningkatkan konsentrasi serta fokus. Kandungan kafein pada berbagai jenis teh dan kopi memang ampuh membuat kamu melek lebih lama.

Kafein biasa terkandung dalam kopi maupun soda. Biasanya, orang menjadikan minum kopi sebagai bagian dari gaya hidup. Banyak orang yang membutuhkan kopi yang sarat kafein sebagai stimulan pada pagi hari. Obat kafein adalah obat stimulan yang tersedia dalam bentuk/sediaan tablet dan kapsul.

Melihat Dua Sisi Manfaat dan Bahaya Kafein, Beragam penelitian sudah banyak menguji keuntungan dan kerugian mengonsumsi kafein. Cafeen is a place to chill out and blend into a relaxed atmosphere. Savour fantastic views of the mountain while enjoying our legendary coffee.

Maksud saya itu bagian dari daya tarik tersendiri, itu pasti. Kecintaan saya pada kopi muncul dari kebutuhan di sekolah; larut malam belajar membutuhkan dorongan, seperti halnya kelas-kelas pagi itu. Sekarang, dosis harian saya adalah bagian dari rutinitas pagi yang meriah atau kesenangan sore hari.

Mari kita mulai memahami kafein dalam cangkir kita. Melihat bagaimana 90% orang Amerika Utara mengonsumsi kafein secara teratur, ada baiknya mengetahui semua hype tentang apa.

Melalui entri Blog kami berikutnya tentang kafein, Anda akan diperlengkapi dengan baik untuk menjawab sebagian besar pertanyaan Trivial Pursuit tentang topik ini, dan akhirnya saudara lelaki saya yang tahu segalanya (yang tentu saja selalu memenangkan Trivial Pursuit).

Sebagai permulaan, apa itu kafein?
Kafein adalah alkaloid yang tidak berbau. Ini adalah bahan alami yang ditemukan dalam biji kopi hijau. Hal ini juga ditemukan di sejumlah tanaman lain, termasuk teh, kakao, kola, guarana dan pasangan yerba.

Ini juga dapat digunakan sebagai aditif makanan dalam minuman berkarbonasi dan obat-obatan bebas, termasuk obat batuk, pilek dan nyeri.

Kafein adalah stimulan psikoaktif terbesar yang digunakan orang, yang mempercepat sistem saraf pusat.


Tunggu, kau menyebut kafein obat?
Ya, kafein adalah obat, legal dan di sebagian besar tempat, tidak diatur. Namun itu diklasifikasikan oleh FDA sebagai GRAS (umumnya diakui sebagai aman). Itu karena dosis tipikal jauh lebih rendah daripada apa yang dianggap beracun (1 gram untuk rata-rata orang dewasa). Peringatan spoiler: Hanya ada sekitar 120 mg kafein dalam cangkir diseduh rata-rata.

Jadi itu memengaruhi sistem saraf pusat kita; apa artinya?
Kafein mempengaruhi sistem saraf pusat kita dan toleransi bervariasi pada setiap orang. Hal yang menarik tentang kafein adalah, mirip dengan alkohol, itu memperlakukan kita semua secara berbeda. Di mana saya mungkin bisa tertidur segera setelah minum kopi, Anda mungkin tidak bisa.

Bagi sebagian orang, sejumlah kecil kafein akan memiliki efek positif seperti meningkatkan mood, meningkatkan kewaspadaan dan kemampuan berkonsentrasi. Bagi mereka yang lebih sensitif, itu dapat menyebabkan insomnia, sakit kepala, lekas marah dan gelisah.

Selain kewaspadaan, apakah ada efek samping positif lainnya?
Studi internasional baru-baru ini menunjukkan bahwa kafein telah menunjukkan efek perlindungan terhadap penyakit Parkinson dan penyakit Alzheimer ketika dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Tapi, saya pernah mendengarnya diuretik?
Kafein adalah diuretik ringan. Yang berarti itu membuat Anda dehidrasi. Bukan kopi, tapi kafein dalam kopi. Ini pada dasarnya menyebabkan tubuh mengeluarkan lebih banyak air ke dalam urin. Namun, dengan konsumsi teratur, toleransi dibangun dan efek ini menghilang.

Bagaimana kafein diserap?
Saat pertama kali menyesap kopi, kafein memasuki aliran darah melalui lapisan mulut, tenggorokan, dan perut. Jadi, isi perut Anda dapat menjelaskan berbagai efek kafein. Diperlukan waktu hingga empat puluh lima menit bagi sebagian besar kafein untuk diserap dan efeknya dapat bertahan hingga tiga jam.

Berapa banyak kafein dalam kopi?
Kafein larut dalam air. Jadi dengan air, kafein diekstraksi. Hanya ada begitu banyak kafein yang tersedia untuk diekstraksi dari kopi. Menendang Kopi Kuda hanya menggunakan kacang Arabika yang memiliki lebih sedikit kafein daripada Robusta.

Sekarang, mari kita minum kopi Kicking Horse® yang diseduh?
Dalam cangkir ini 98,6% adalah air, yang berarti 1,4% dari cangkir itu adalah padatan kopi terlarut. Jadi, berapa banyak kafein dalam 1,4% kopi? Tidak banyak. Hanya 1,2% dari 1,4% kopi adalah kafein. Ini berarti rata-rata secangkir kopi Kicking Horse yang diseduh hanya memiliki kafein 0,0168%.

Kami ingin mendengarkan masukan dan pengalaman dari anda, silahkan isi kolom komentar, jangan lupa share jika artikel ini sangat bermanfaat.

Artikel Terkait

Load comments