Skip to main content

Berhenti Minum Kopi dari Sekarang, Gak Ada Manfaatnya

Jangan Minum Kopi, Bahaya - Halo teman-teman, kamu biasanya minum kopi di pagi hari? Sebagian orang hidup terasa hampa jika kita tidak minum kopi di pagi hari. Tak hanya orang biasa, kopi lovers pun juga begitu, tak peduli orang mengatakan apa.

Setuju, jika pagi dan sore sudah waktu utama untuk minum kopi. Ya tidak heran, karena di pagi dan sore hari kita benar-benar membutuhkan banyak asupan energi. Nah, berdasarkan penelitian ahli gizi dari Sydney, Australia, Lyndi Cohen, minum kopi memiliki waktu terbaik. Jadi, sebagai pencinta kopi, Anda perlu tahu waktu yang tepat sebelum minum kopi.

Jangan sampai hal itu terjadi karena waktu yang salah untuk minum kopi, kesehatan dan aktivitas Anda tidak lancar. Hmm ... jam berapa sekarang?

Hindari Minum Kopi di Pagi Hari
Siapa yang sering minum kopi di pagi hari? Wow, ternyata waktu terbaik untuk minum kopi bukan di pagi hari, lho.

Ketika Anda bangun, hormon kortisol tinggi. Jika kortisol bertabrakan dengan kafein, akan ada fungsi ganda antara kafein dan kortisol. Ini tentunya dapat menyebabkan manfaat kopi menjadi tidak efektif dan mengganggu metabolisme tubuh Anda.

Namun, jika Anda masih ingin minum kopi di pagi hari, cobalah untuk memilih waktu antara 9,30 - 11,30. Karena pada saat ini, hormon kortisol Anda sedang menurun.

Tingkatkan Energi Sebelum Berolahraga
Yang suka olahraga, ada kabar baik. Kopi memiliki efek positif bagi Anda yang gemar berolahraga. Minum kopi sebelum berolahraga dapat meningkatkan kinerja tubuh dan energi Anda. Agar Anda tetap bersemangat saat berolahraga, cobalah minum kopi 30 menit sebelum memulai.

Selain membuat tubuh lebih berenergi dan tidak mudah lelah, kafein dalam kopi juga dapat membantu mempercepat proses pembakaran lemak. Bakar bayi terbakar!

Berhenti Minum Kopi 6 Jam Sebelum Tidur

Semua orang ternyata memiliki toleransi yang berbeda terhadap kafein. Jika Anda ingin memiliki kualitas tidur malam yang baik, cobalah untuk tidak minum kopi enam jam sebelum tidur. Misalnya, Anda biasanya tidur jam 10 malam, cobalah berhenti minum kopi jam 4 sore.

Bahaya Minum Kopi

Apalagi jika Anda harus bangun pagi untuk rapat atau kuliah pagi hari berikutnya. Jangan biarkan itu terjadi, Anda akan menguap dan melanjutkan ketika Anda berada di pertemuan atau kuliah.

Nah, jangan sampai moodnya berantakan, jangan sampai Anda memilih waktu yang salah untuk minum kopi.

Kami filosofi ingin mendengarkan masukan ngopi berapa kali dan pengalaman minum kopi jam berapa saja dari anda. Silahkan kirim informasi ke kontak kami, dan jangan lupa share artikel ini agar bermanfaat.
Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar
Tutup Komentar